在中医养生中，脾胃被认为是消化系统的关键，对于人体健康至关重要。脾胃虚弱可能导致消化不良、食欲不振等问题。米糊是一种温和易消化的食物，适合脾胃虚弱的人群。以下是一些补脾胃的米糊配方，希望对您有所帮助：
1. 山药粥：将山药切成小块，与大米一起煮成粥。山药具有补脾胃、益气养血的功效，适合脾胃虚弱、食欲不振的人食用。
2. 薏米粥：薏米性平味甘，有健脾利湿、利水消肿的功效。将薏米淘洗干净后，与大米一起煮成粥，可帮助调理脾胃功能。
3. 百合粥：百合性甘味淡，有滋阴润肺、益气养胃的功效。将百合与大米一起煮成粥，有助于滋补脾胃，适合体质虚弱的人食用。
4. 红枣粥：红枣具有补脾胃、益气养血的作用。将红枣去核后，与大米一起煮成粥，不仅味道香甜，还有助于调理脾胃功能。
5. 莲子粥：莲子性平味甘，有益心安神、健脾开胃的功效。将莲子与大米一起煮成粥，可帮助改善脾胃虚弱引起的消化问题。
以上是一些补脾胃的米糊配方，选择适合自己体质的食材，搭配合理，有助于改善脾胃功能，维护身体健康。在饮食调理中，也应结合个人体质和医生建议，谨慎选择食材，保持脾胃健康。
